Despre carte: 2022 / Ce ar trebui sa faci pentru a nu-ti pierde calmul si autocontrolul? Ce te poate ajuta să faci față anxietății pe cont propriu dacă nu ești psiholog? Ce stă la baza calității vieții noastre Răspunsul este simplu: capacitatea de a-ți gestiona emoțiile. Emoțiile sunt principalul motor și semnalul menit să permită unei persoane să se adapteze la lume și să câștige încredere în sine. Nu există emoții bune sau rele, există ale noastre. Pentru a experimenta bucurie, trebuie să trăiești furie. Pentru a experimenta iertarea, trebuie mai întâi să fii jignit. Cinci moduri simple și eficiente îți vor permite să obții inițial echilibrul și să consolidezi această stare în tine pentru o lungă perioadă de timp. deciziilor.